Scacco allo smog: come contrastare i danni delle particelle inquinanti
Non di sola tosse e occhi arrossati: lo smog può colpirti a tradimento dove meno te l’aspetti. «Polveri sottili, ozono, benzene, attraverso respiro e pelle riescono a raggiungere un po’ tutto l’organismo, compresi gli organi come il cuore. E possono perfino contribuire a scatenare disturbi dell’umore», dice l’immunologo, dermatologo e allergologo Carlo Di Stanislao. Per difendersi, valgono alcune mosse strategiche.
PEGGIORA LE ALLERGIE. Le particelle inquinanti, infiammando costantemente le vie respiratorie, aprono la strada agli allergeni e ne potenziano pure gli effetti!
Contrastalo così. Con soggiorni in montagna o alle terme (vaporizzazioni, inalazioni con acque sulfuree, antinfiammatorie e decongestionanti) “ripulisci” dalle tossine naso, gola e polmoni, mentre con 6-10 sedute di agopuntura ottieni immediato sollievo da allergie ad acari e pollini e previeni le ricadute.
IRRITA IL CUOIO CAPELLUTO E FAVORISCE LA CADUTA DEI CAPELLI.
Soprattutto le polveri sottili, depositandosi sul cuoio capelluto, favoriscono irritazioni, pruriti, bruciori e, accelerando la produzione di radicali liberi nel bulbo pilifero, aumentano la caduta dei capelli.
Contrastalo così. Indossa i cappelli, oltretutto molto glamour e utili per proteggere anche dal freddo, e fai uno shampoo ultradelicato anche tutti i giorni e, una volta la settimana, uno scrub purificante (dal parrucchiere o a casa). Se l’irritazione è molto forte: vai dal dermatologo, per lozioni cortisoniche e altre cure specifiche.
TI METTE DI CATTIVO UMORE. Hai presente il tipico, cattivo odore dello smog (magari misto ad un’elevata umidità nell’aria)? Secondo alcuni studi, insieme alle minori ore di luce, favorirebbe la Seasonal Affective Disorders, che deprime l’umore!
Contrastalo così. Svegliati con la luce naturale e, appena uscita di casa, stai all’aperto per almeno una ventina di minuti per riequilibrare serotonina e melatonina, coinvolti nell’umore. E mangia banane e frutti maturi in genere, tonno o uova e qualche mandorla, ricchi di triptofano, precursore della seratonina.
AFFATICA IL CUORE. Le polveri sottili, alterando i meccanismi di regolazione del cuore e della coagulazione del sangue, “stressano” anche il muscolo cardiaco.
Contrastalo così. Dopo essere stata all’aperto in zone inquinante, appena ti è possibile fai una bella doccia (capelli compresi) per impedire alle micropolveri di penetrare nel tuo organismo attraverso vestiti e pelle. Fai anche delle saune, detossinanti, e prendi il biancospino, buon regolatore cardio-vascolare (e rilassante generale): 30 gocce 2 volte al dì, per 2 mesi.
Disclaimer
Le informazioni riportate rappresentano indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere medico. E’ sempre bene affidarsi ai consigli del proprio medico curante o di uno specialista.
